Image background
Loading...

Ohjattu ryhmäliikunta

Huom! Muutokset ohjelmassa mahdollisia. Mahdollisista muutoksista ilmoitamme nettisivuillamme ja Facebookissa.

Tuntikuvaukset

KESÄKUUN UUTUUDET:

KESÄPUMPPI (3.6. alkaen)
FITBALL (4.6. alkaen)
FIT FUNCTIONAL & STRETCH (5.6. alkaen)
FITCROSS (6.6. alkaen)

Sisäpyöräily 50` (ma klo 18-18:50)

Tunnilla poljetaan erilaisten maastojen ja vaihtuvien tempojen mukaan. Tunnin tehon voi jokainen säätää oman kunnon mukaan.
Tällä tunnilla hiki lentää!

Kesäpumppi (ma klo 19-20)

Pump-tunnilla kehitetään lihaskestävyyttä mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Liikkeet tehdään pääsääntöisesti levytangon avulla, lisäksi apuna käytetään mm. käsipainoja. Tunti ei sisällä askelsarjoja ja sopii kaikille liikuntaa harrastaville.

 

Kuntonyrkkeily

Tunnilla käydään läpi nyrkkeilyn eri tekniikoita turvallisesti sekä harjoitellaan säkkien,päärynäpallon ym. välineiden kanssa. Niskahartia ongelmat katoavat tällä tunnilla, kunto nousee ja hiki lentää! Nyrkkeily on myös äärettömän hauskaa! Tunnille tutustujat – laittakaa rohkeasti viestiä tunnin ohjaajalle Kimmolle p. 050 5930724.

Ohjattu ryhmäliikunta

Huom! Muutokset ohjelmassa mahdollisia. Ilmoitamme muutoksista nettisivuillamme ajankohtaista osiossa ja Facebookissa.